QUÉ HACER ANTE LAS INCERTIDUMBRES

La vida está llena de incertidumbres; hoy estás haciendo una cosa y al día siguiente todo ha cambiado. De igual manera se cambia de un estado a otro, hoy se siente seguro y mañana siente que está a la deriva y la vida se le hace confusa. Cuando experimenta esas incertidumbres a veces no sabe qué hacer. Dichosamente, hay varias cosas que se pueden hacer, que lo ayudarán a esclarecer y a tener más capacidad para enfrentar esas situaciones, independientemente de lo que ello sea. Aquí algunos breves consejos para ayudarle a encontrar el equilibrio.

Cuando llegue la duda, la confusión y la desorientación y no sabe qué hacer, lo menos que necesita es sentirse culpable o responsable de su situación. Deténgase y protéjase de sentirse su victimario o asumir la responsabilidad de su situación, tome el control en todo lo que pueda, reflexione, medite, compréndase y espere a sentirse más confortable para continuar.

Es muy fácil caer en el error de hacer “cosas” para sentirse cómodo cuando se está en un estado de incertidumbre. Es natural que en estas condiciones quiera comodidad y busque relax en la acciones que puedan resultar nocivas, como sentarse horas a ver televisión, ingerir comida chatarra e, incluso, dormir por mucho tiempo y mantenerse inactivo. Todas esas cosas repetitivas pueden volverse poco saludables. El objetivo aquí es mezclar y variar su horario. Establezca tiempos cortos para cada actividad y cambie de entre ellas, eso lo mantendrá activo sin caer en repeticiones prolongadas y dañinas.

Hablando de la obsesividad un punto difícil pero necesario es, alejarnos del teléfono el tiempo que sea posible y necesario. Debe darse un respiro alejado de las Redes Sociales y la mensajería; no es secreto para nadie que la mayoría de las veces los comentarios en redes nos perturban y muchas personas hasta terminan peleándose por temas a veces innecesarios como política, religión o deporte y sin ningún beneficio; pues en la mayoría de los casos no se aportan soluciones. Este punto, pues, es importante tenerlo en cuenta.